Кризис среднего возраста

Проявления кризиса

Кризис среднего возраста — дело неприятное, но справиться с ним можно. Наверное, каждый человек его проживает. Потому что в среднем возрасте как раз происходит переоценка ценностей, переоценка смысла жизни вообще, пересмотр всех своих целей, оглядывание в прошлое. Человек о чем-то мечтал, но не достиг и считает, что уже никогда не достигнет. Он начинает тосковать по упущенному времени. Как правило, если у человека получилось в жизни не так, как он мечтал, его настигает этот пресловутый кризис. Принято считать, что кризис среднего возраста настигает человека в период от 30 до 45 лет. Но я считаю, что этот кризис не столько зависит от самого возраста, сколько от уровня зрелости человека и от его жизненных событий. Например, человек уже в 27 лет может пережить этот кризис, так как у него случился развод. А другой человек переживет его в 55 лет, потому что потерял близкого человека. Приведу несколько примеров, как звучит кризис среднего возраста. Таким я его слышала от людей.

— Мне уже 30 лет, а у меня нет семьи (женщина).

— Мне уже 42, а у меня до сих пор еще нет своего жилья (мужчина).

— Мне уже 35, а у меня все еще маленькая зарплата. Я полный неудачник (мужчина).

— В мои 38 у меня нет детей (женщина).

— У меня нет целей, мне ничего не хочется от жизни (мужчина).

— Такое ощущение, что мне нет места в этой жизни. Она как будто не моя (мужчина).

Таких примеров можно перечислять множество. Все они имеют место быть. Каждый его переживает так, как может. Кто-то ударяется в алкоголь (что крайне не рекомендовано). Кто-то окунается с головой в депрессию. Кто-то начинает болеть. Кто-то не выходит из дома месяц, лежа на диване. У всех по-разному.

Как легче пережить кризис среднего возраста

Но есть несколько советов, которые помогут легче пережить этот кризис.

  1. Понять и поверить в то, что это кризис. И он временный.

Когда человек понимает, что это всего лишь очередной этап развития личности, и что его нужно пережить, он не вечен, ему на самом деле легче его пережить. Как говорится: «Предупрежден — значит, вооружен».

  1. Старайтесь как можно чаще говорить по душам с близким человеком.

Когда вы изливаете душу близкому человеку, рассказываете ему о наболевшем, вы лечитесь. Потому что таким образом вы избавляетесь от внутреннего груза. И не нужно этого стесняться. Вы имеете полное право «поплакаться в жилетку» другу.

  1. Обязательно займитесь спортом.

Неважно, какой это будет спорт. Плавание, бокс, бег или йога. С помощью спорта вы будете выплескивать наружу то лишнее, что накопилось. Плюс, спорт улучшает физическое состояние. А если у вас хорошее физическое состояние, то и психологическую боль тоже легче пережить.

  1. Пребывайте побольше на природе.

Природа у вас заберет все негативное состояние и наполнит вас позитивным. Неважно, лес это или озеро. Вдохните полной грудью природу, и вы почувствуете, как вам становится легче.

  1. Привнесите в свою жизнь что-то новое.

Новое тоже лечит. Неважно, что это будет. Может быть, вы пойдете на какие-то танцы, может быть, вы займетесь йогой, может быть, вы освоите новую профессию или начнете изучать иностранный язык. А, может быть, вы просто купите путевку и поедите в путешествие в ту страну, где ни разу не были.

  1. Проанализируйте всю свою жизнь.

Если вы чем-то недовольны в жизни, поменяйте это, если возможно. Если вы не реализовали свою детскую мечту, пробуйте ее реализовать сейчас. Кто сказал, что это невозможно? Не ставьте себе барьеры. Оглянитесь назад и посмотрите, чего вы достигли. Даже если вам кажется, что вы достигли малого, это всего лишь ваше видение. На самом деле вы стали другим, вы стали умнее, мудрее. Если у вас есть семья, значит, вы уже очень многого достигли. Если ее еще нет, то еще есть время для ее создания. С карьерой — то же самое. Все в ваших руках.

  1. Попробуйте обрести счастье внутри себя.

Наверное, за всю свою жизнь вы уже поняли, что счастье не зависит от внешних факторов. Оно не зависит от наличия машины, квартиры, от уровня дохода. Оно зависит от того внутреннего состояния, которым мы наполняемся. Определите для себя, что вам нужно для счастья, и попробуйте обрести его.

Друзья, на самом деле счастье внутри вас. Его не нужно искать по сторонам, в ком-то или в чем-то. Оно уже есть в вас внутри. Вам нужно его все лишь услышать. Вы его обретете, когда сможете наслаждаться каждым моментом вашей жизни, когда начнете благодарить Бога за все, что у вас есть, когда начнете благодарить близких за то, что они с вами по сей день, когда начнете служить своим близким и миру! Потому что счастлив может быть тот человек, который отдает, служит кому-то. А я вам желаю счастья! Пусть кризис среднего возраста пройдет у вас быстро и легко, а лучше пусть он вас вообще не коснется!

Понравилась статья? Поделись!

Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в vk
Поделись в ВК
Поделиться в odnoklassniki
OK

Задавайте вопросы в комментариях.

Рубрики

Ближайшие события

Глубинные раскопки ONLINE

Курс Thetahealing Глубинные раскопки 27-28 февраля 2021 года ONLINE Этот курс был создан основательницей ТетаХилинг Вианной Стайбл (США) в помощь практикующим и для ускорения овладения навыками

Читать полностью »