Хочу в этот раз затронуть такую интересную тему, как аффирмации. Мне приходится слышать разные мнения на этот счет. Кто-то верит в аффирмации, кто-то считает это глупостью. Поэтому решила внести ясность в этот вопрос.
Что такое аффирмации? Работают ли они?
Аффирмация — это позитивно сформулированное слово, фраза или предложение, которое работает как самовнушение. Наверняка вы слышали, что самовнушение — штука серьезная и сильная. Самовнушение очень хорошо работает. Бывали случаи, что от самовнушения люди даже погибали, веря в то, что сами себе придумали. Дело в том, что аффирмации отлично работают даже тогда, когда человек в них не верит. А если верит, то тем более работают. Знаю случаи, когда аффирмации срабатывали у человека, который не верит в них. Но он повторял их каждый день очень упорно. И они срабатывали. Если вы никогда не пробовали их, обязательно попробуйте и решите, подходит ли вам этот метод или нет.
Правила использования аффирмаций
— Аффирмации должны быть позитивно сформулированные.
— В аффирмациях не должна использоваться отрицательная частица «не».
— Содержание аффирмаций не должно противоречить человеку, который ее произносит. То есть внутри не должно быть сопротивления. Мы должны произносить только то, чего мы на самом деле хотим, а не то, что якобы нужно.
— Аффирмации должны повторяться постоянно (систематически). Если будете повторять время от времени, это не сработает.
— Аффирмации можно использовать только те, которые обращены именно к вам и вашей жизни. Жизни чужих людей неприкосновенны. У других людей свои желания.
Примеры аффирмаций:
— Мне всегда везет!
— Мне все удается успевать!
— Я отлично себя чувствую!
— Каждый новый день приносит мне только благо.
— Мое тело здорово.
— Я всегда просыпаюсь в хорошем настроении.
— Я всегда знакомлюсь с нужными и полезными людьми.
Если вы решили использовать аффирмации в своей жизни как дополнительную помощь себе, то почему бы и нет?! Обязательно попробуйте. Но не стоит очень сильно увлекаться ими. Все должно быть в меру. Не нужно бросаться в крайности, произнося аффирмации день и ночь на протяжении многих месяцев или лет. Прибегайте к ним иногда. Например, вы захотели поработать над каким-то одним своим желанием. Сформулируйте его правильно и конкретно, и повторяйте его на протяжении месяца, например.
Не забывайте, что одними аффирмациями в жизни не обойтись. Нужно очень много работать над собой, творить добро, служить себе и людям, выполнять свое предназначение, просто жить и развиваться. А аффирмации используйте, как дополнительного помощника, к которому вы прибегаете время от времени, не становясь от них зависимыми.
